体育运动对身体的好处论文
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体育运动对身体的好处论文
经常参加适量的体育运动，不仅可以改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状态，还可以提高力量、速度、跳跃、敏捷、耐力等特殊身体素质和运动能力。
（1）没有必要制定过于严格的活动计划。
跑步对于健康人性的重要性得到了明确的肯定。
最关键的行为。因素是增加体育锻炼。
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