大量的走路算剧烈运动吗
2024-05-07 07:22:02
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问题
大量的走路算剧烈运动吗
即使是比较剧烈的运动，锻炼者自身的运动量也不够剧烈或者剧烈运动。
步行算锻炼。
力量跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌力训练（肌肉长期收缩）等
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