长期清淡饮食对身体有害吗
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长期清淡饮食对身体有害吗
长期坚持清淡饮食，听起来似乎是对身体有益无害的事情。但事实上，任何事物都有其两面性，适度才是王道。下面，让我们一起来看看长期清淡饮食可能带如果老人一直保持着清淡的饮食习惯，那就不好了，不但对身体没有任何的帮助，反而会让自己生病。由于老年人的免疫力下降，消化能力下降，咀嚼能力下降，长期以清淡的食物为主，很可能会出现蛋白质不足的情况。如此一来
清淡饮食，常被误解为单纯减少食物的味道强度，如低盐、低油，甚至是低蛋白。这种理解不仅片面，而且可能对健康产生负面影响。低盐饮食虽然有助于控制血压和预防心血管疾病，但过低的盐分摄入又可能导致电解质失衡，影吃太淡的危害是不利于营养均衡，会降低体质，更容易被疾病侵袭。容易出现干眼病、骨质疏松等。危害一清淡饮食不利于营养均衡，会降低体质，更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人，也不可过分强求饮食清淡。危害二如
小心长久可致不同程度的营养不良。饮食过度清淡也不行都说老人年纪大了饮每天烹调油摄入量控制在20-25克为宜，过高过低均不利于健康。3. 摄入过多可能医生所说的清淡饮食，与大家平时理解清淡根本不是一个概念，但经常吃素带来的危害是很大的。并不是说吃素不好，只不过我们的身体最缺的就是蛋白质，这种物质在一些素食里面含量是很低的，无法满足人体日常所需。如
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