适量运动原则

1.适量，步长。

适度的训练是保持心力与体力协调、预防和消除疲劳、预防亚健康、延年益寿的重要因素。

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专门化原则是指在训练中反复练习某种或特定的功能。

1安全原则：身体直到小学阶段和发育阶段，在进行体育锻炼时

根据百度文库数据，中小学体育教学过程中，应注重落实适度性原则：1、荷载大小与强度极限指标成反比。