锻炼身体要坚持哪些运动
问题
锻炼身体要坚持哪些运动
坚持综合锻炼，认真参加跑、跳、投掷等各项运动，全面发展力量、速度、弹跳力、灵敏性等各项素质。
1.跑步：跑步是人们最常用、最喜欢的健身方式，街道、田野是跑步的最佳场所。
每种运动都需要不同的准备动作，以跑步为例，这里介绍一下跑步的准备动作：运动。1.弓步、压腿。
跑步、游泳、骑行等运动均可选择方法一。
主要锻炼部位：背部、臀部、腹部、大腿前后、小腿后侧。
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