运动需要注意的事项人云亦云，没有专业人士的指导，仅凭个人的生活经验，使得运动产生了许多误区，让很多锻炼的人都不注重，极易忽略的要点。运动中到应注意的问题之一：锻炼时间宜“晚"不宜“早"许多人有“闻鸡起舞"的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳。其实不然。首先，清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高，这是因为夜间没有阳光，树叶的光合作用停止，放出

本文将为你介绍做运动时的五大注意事项，帮助你安全有效地进行运动。一、热身与拉伸热身和拉伸是运动前必不可少的准备活动。热身可以帮助提高身体温度