运动时大量出汗有益减肥吗

2024-05-10 11:26:04问答浏览：4780次

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共 5 个回答

  • 蹉季照
    戴孟端
    不是出汗越多越减肥。出汗是人体的一种排泄途径，但它的主要作用是调节体温。我们在运动过程中消耗大量的能量，能源物质在被完全气化后会产生水分，所以很多人认为运动出汗越多说明身体内产生的水分就越多，能量消耗也就越大。
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  • 酒叔谨
    穰叔举
    如果因为外部原因引起的人体出汗，不会起到减肥的作用。人体运动大量出汗，会起到减肥的作用。指导意见，建议在运动出汗过后，注意及时补充水分，平时不要吃寒凉，生冷辛辣等刺激性食物，饮食清淡。
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  • 潘孟蕙
    无仲钧
    出汗只是消耗体力，一点也不能减肥，只能让你虚脱。 减肥是要减掉身体中的脂肪，出汗不解决问题。
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  • 威仲放
    禾孟锦
    不是，出汗只是减少体内的水分，喝水后会迅速补充回来的。减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
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  • 镜孟昶
    毕季琬
    1.减肥瘦身:锻炼可燃烧脂肪,消耗体内多余热量,同时出汗可排除体内多余水分,因此运动出汗可减轻体重,减肥还能起到减肥的效果。2.增进消化:人体长时间不出汗,气血运行就会变慢,影响消化。
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我也是有底线的人~
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