运动分泌内啡肽的作用
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运动分泌内啡肽的作用
内啡肽是帮助身体处理疼痛，压力和情绪问题的神经递质。它们负责人的愉快感觉能力。体力活动能刺激人体分泌内啡肽，并让人在运动期间感觉良好。因此，这种脑化学品对心理(null) 2018-10-11 10:33:11
运动30分钟以上可以产生内啡肽，让人振作，快乐起来哦~运动起来，抑郁焦虑统统远离我！ Starboy 直播预告：每晚23:00 分享一些自己的生活和小爱好，在努力减脂中！ 商务合作私信我就好哦~ 接下来播放自动连播20.3万72 34.内啡肽的作用发病时间：不清楚内啡肽的作用补充说明：内啡肽的作用我要咨询其他人还在看精选回答（2）闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三
可以缓解疼痛并增加愉悦感。当跑步时，内啡肽在我们体内释放，让我们感受到轻松、舒适和愉悦。这也是为什么跑步能够成为一种令人上瘾的活动的原因之一。其次，内啡肽还可以促进神经成长和连接。研究发现，长期跑步可以增加海马体中的神经元数量和突触密度，从而提高认知和记忆功能。此运动可以产生多巴胺，同时也可以产生内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，在运动的时候可以刺激大脑产生，能使人感觉到快乐
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