我建议你如果想减脂的话最好进行全身性的运动，因为想局部减肥是非常困难的，而且也很难达到明显的效果，如果是这样的运动的话，我建议有氧运动是燃烧脂肪也是对于减肥来说最理想的一种运动了。游泳就是一个很好的有氧运动，游泳不仅可以是减肥而且还会对人的身体健康起着非常好的作用

问题描述：（女，29岁）我一直想要达到瘦身的效果，因为我实在是太胖了，什么运动减脂肪呢？又没有人知道。想要更有效的减脂，那么慢跑这项运动绝对是最好的选择，在跑步的过程当中，能够让全身的脂肪得到更有效的燃烧，达到减肥的效果。热心网友时间：1天前推荐几个减脂效果比较好的健身运动。一游泳。有氧大消耗