运动量过大和运动强度过大区别
2024-05-05 06:44:23
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问题
运动量过大和运动强度过大区别
4只有在训练过程中保持适当的训练负荷,训练负荷可靠才能取得更好的效果。
答案:正确。
训练强度是指。体能训练对人体生理的刺激程度。
1.训练强度≠训练量“我每天跑10公里,训练强度还不够吗?"
2.高强度训练:篮球训练强度过高,使体内肌肉过度用力,超过负荷范围,也容易引起妊娠纹、肌肉痉挛。
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