中医饮食养生简报
2024-05-07 07:17:31
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问题
中医饮食养生简报
中医食疗养生的知识 6、饮食宜淡 菜品要清淡，口味忌重。 建议每日食盐量不超过6克。
药膳 养生 重点: 血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成,饮食上,血瘀要多吃活血化瘀的食物,多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,比如生姜、山楂、金桔、花茶等。 少食肥猪肉等。
1、中医养生食物1、莲藕莲藕具有多种食疗效果。 现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 也含有丰硕的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
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