运动过度缓解小腿肌肉酸痛的方法
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运动过度缓解小腿肌肉酸痛的方法
运动以后，小腿肌肉酸痛，患者需要注意休息，减少剧烈活动。局部可以进行热敷、理疗等方式，促进肌肉紧张的缓解，促进酸痛的减轻，可以温水泡脚，多平躺，整个下肢抬高，促进血液回流，减轻酸胀疼痛。酸胀疼痛都是由于运动以后，酸性代谢产物乳酸的大量堆积所造成，通过局部的热敷理疗、泡脚、物理治疗的方法可以促进乳酸的代谢，减轻酸痛症状，也可以外用一些活血化瘀的膏药进行贴敷，也可以起到改善症状的作用。通常休息，对症治疗后，多数可以缓解。在临床上，病人出现运动后，有肌肉酸痛的现象。发病的原因，是由于病人运动量过大，导致局部的气血运行不畅，经络不通，有气滞血瘀。而且在肌肉内，产
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