运动世界校园一天怎么跑两次

3、 运动世界校园配速要求如下：1、学生本学期内，每周跑3-4次，配速在每公里“2分11秒-10分”范围内完成标准。 2、男生学期跑步总里程，学期初由体育教研部统一通知，每次最低完成2公里，方可计入成绩。 3、女生学期跑步总里程，学期初由体育教研部统一通知，每次最低完成1.5公里，方可计入成绩。

5、 进入运动世界校园后，点击开始跑步，就会进入计分跑，但是页面顶端除了计分跑还有一起跑和自由跑，点击自由跑就可以了。 也可以在计分跑点击刷新位点，三次过后就只能等五分钟后再刷，但会直接跳到自由跑。

2、 可以。 运动世界的校园一天能跑三次，且每次跑的速度都不是太快，起到一个健身锻炼的作用。

4、 运动世界校园晚上十点以后不能跑，每天跑步有效时间段为早上6点至晚上22点。 使用时点选随机终点之后，它会为你定几个位点。 一个绿色必经位点，必须经过两个蓝色位点。 如果定出的位点不是你想要的，你可以退出重新定过。 一般在田径场上定位的时候，所有的位点都会在田径场上。

1、 一般来说每天跑两次就行，早上一次晚上一次，适当的训练对身体好。