饮食健康指导
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饮食健康指导
2.疾病预防：合理饮食有助于预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、高血压等。
保持健康饮食，尽量减少填饱孩子胃的食物量，例如甜食，例如歪歪等创饮料，少吃零食，给孩子买多种膳食，补充钙、铁、锌，这样可以增强孩子的抵抗力，让他爱吃东西。
健康饮食小贴士！以下几点1、食物要多样化，每日膳食应以新鲜蔬菜、水果为主，如肉、禽、蛋、奶、大豆、坚果等食物。
饮食及进餐时间：主要早、中、晚三餐，包括午休后的一些营养零食，早上一份水果，下午四点一份水果，晚餐根据每个孩子的情况提供营养且易于消化的食物。需要量、份量（要求孩子吃到90%饱），要求孩子在半小时内自主进食，并教育孩子喝适量的水（温水），不要喝软水
调整孩子的健康饮食是家长最关心的问题之一。
以上为是众多网友友对《饮食健康指导》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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