对健康生活合理饮食提条建议
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对健康生活合理饮食提条建议
6成年人保持健康体重，体重指数控制在18.5-24kg/m²。成年人一般每天7-8餐（1500~1）。食物种类繁多，以谷物为主。不同的食物含有不同的营养成分。没有一种食物可以提供大脑所需的全部营养。
1吃脱脂食物乳制品。
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