健康饮食的五大特征
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健康饮食的五大特征
营养膳食五大特点1、充分性：食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量。
1、食物多样，谷类为主：各类食物中含营养素不尽相同，多种食物搭配，才能满足人体对各种营养素的需求。
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