这部分社交恐惧症的患者一般是通过自己的方式治疗自己。在聊天过程中，很多人会说自己之前患有社交恐惧，但是通过自己的努力，慢慢克服了。所以环境可以塑造、决定人的状态。社交恐惧，一方面有遗传的因素，比如患者的社交障碍是一种人际交往的障碍，但可以通过心理训练和行为练习一定程度上自愈。个体可以通过心理咨询、认知重建、自我训练和参与社交活动等方式来改善
社交恐惧症如何自愈：社交恐惧症完全可以不通过医院治疗而自愈。社交恐惧，一方面有遗传因素，比如患者父有很好的人际交往的一个状态。轻症是可以的，但是中度到重症就是不可以，需要借助心理治疗，甚至要用到药物治疗
