运动过量了会出现什么状况
2024-07-06 15:06:39问答浏览：9254次
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后仲亘<noframes dropzone="28F070"> 当运动过度后就会出现胃口不好，什么都不想吃，吃东西还恶心，这就是因为血液流向了运动系统，导致内脏血液减少，胃粘膜的血液减少后导致食欲嫉妒下降，这时候休息一段时间就会慢慢恢复过来！长时间过量运动会怎样2 1、口干恶心想吐 运动后常觉得口干，它是一切正常状况。但假如喝水多，依然还感觉口干，...
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过度运动可引起骨骼肌功能下降、物质代谢改变甚至损伤肌肉超微结构、肌细胞内钙离子水平紊乱、钙离子浓度升高、持续肌肉酸痛。有时在持续过量运动的情况下，会引起骨与肌肉附着点的疲劳性骨折。我经常看到一些跑步者展示他们的跑步能力。当你每个月300的时候，他想400，大部分都看过800公里。除非是职业运动员...
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看脉搏，普通人的话，运动后脉搏变成每分钟140次-160次，这时候，再运动10-15分钟就差不多了。另外有以下两种情况同时出现，那么就可断定为运动过量：1、在运动量较少的情况下，感到疲劳；2、对运动缺乏热情，食欲下降甚至运动时感觉恶心；3、同样的运动量后，身体感觉很虚，恢复的时间更多，效果也不...
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皮质素长期升高(意味着身体承受慢性压力)，种种不好的作用就会跑出来了：血压升高、血糖升高、免疫力下降、肌肉组织流失，这些都是身体承受持续且过量压力的反应。而头发中累积的皮质素，正能够反映出身体过去几个月中的慢性压力状况。跑者头发中的皮质素越高，可能意味着他们的身体承受了更多的压力。有氧...
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<noframes dir="33D73C"> 4、恶心呕吐。如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进。5、头痛头晕。一般做一些剧烈动作时，会有这种情况出现，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。建议体质较差的人根据自身情况选择适合自己的运动项...
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运动过量出现的问题有三种：（1）运动性疾病：运动中腹痛、晕厥、过度紧张、运动性、血尿运动性蛋白尿等。（2）运动性损伤：急性腰扭伤、半月板损伤、踝关节损伤等。（3）抑制生长发育：身高生长较慢、体重增加速度迟缓、器官机能发育停滞或速度较慢。 运动过量 会影响下一次训练 会出现过度疲劳 身体机能...
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我也是有底线的人~
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