专业马拉松运动员一年的跑量
问题
专业马拉松运动员一年的跑量
职业运动员每周训练超过100英里（160公里）。
不健康！不是你跑得好，而是你跑得太多。职业马拉松运动员通常只跑300公里+训练。按12公里/天计算，你每月的跑步距离是360公里+。这对身体有害，消耗很严重，建议您每月跑步距离控制在200公里以内，隔日休息至240公里/月。
对于国内专业马拉松运动员来说，马拉松总成绩应该在220左右，一些精英级别应该在220以内。
如果你有天赋，我认为70分钟以上跑半程马拉松还是有可能的。世界上最好的长跑运动员跑半程马拉松在50到60分钟之间。
马拉松是42.195公里。
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