运动能量消耗表排行表
问题
运动能量消耗表排行表
以体重60公斤为基准，国家卫生部门计算出30分钟内各种有氧运动的热量消耗如下：项目消耗热量(千卡)骑行(8.8公里/小时)90步行(4公里/小时))93高尔夫111保龄球120快走(6公里/小时)132赛艇(4自由泳:竞走)以自由式为例，30分钟消耗255卡路里，1小时消耗510卡路里。
1.慢跑：30分钟可以消耗295卡路里，1小时可以消耗590卡路里。
一、卡路里的作用：卡路里来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物产生热量=4kcal/g.蛋白质产生热能=4kcal/g.脂肪产生热能=9kcal/g。
步行。7公里一小时燃烧多少卡路里？减肥指南：运动热量消耗表慢走（4公里一小时）快走255卡路里（8公里一小时）慢跑555卡路里（9公里）一小时）快跑655卡路里（一小时12公里）700卡路里自行车（9公里每小时）245-卡路里自行车（最消耗卡路里的运动的排名是这个2。打网球平均每小时消耗800KCAL。
以上为是众多网友友对《运动能量消耗表排行表》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
最新问题
-
稍微运动心率到130就跳很快
你经常锻炼，但是却气喘，呼吸困难。稍微动一下，心跳就很快，表明你的心脏功能比较弱，每分钟从心脏搏出去的血满足不了全身各组织系统的代谢，因而需增加心跳频率来满足活动的需要。正常的心率也就是80左右，运动的情况下到100也属于正常，只要你不感到身体不舒服就可以，如果感到不舒服就去医院检查一下放心...
2024-05-04 07:59:48 -
家庭贫困申请100个字
申请人：20__年__月__日贫困申请书100字贫困申请书篇二尊敬的学校领导：我是是xx级机电一体化专业班的学生虞国龙，因家庭经济困难，特申请贫困补助。单亲家庭贫困申请书100字贫困生申请书范文100贫困生申请书1500字贫困申请书1500字_0高中贫困补助申请书贫困申请书高中800字贫困申请书100字左右贫困申请书100字左右篇一我是来自...
2024-05-04 07:58:50 -
购物平台哪个质量靠谱最便宜
盘点最便宜的购物平台唯品会是一家专门做特卖的网站，每天100个品牌授权其价格相对淘宝、拼多多等网购平台更便宜，但质量有保障。唯品会是一家专门做特卖的网站，每天100个品牌授权特卖、确保正品、保证特价、限量抢购。淘宝淘宝是中国最便宜的购物平台之一，由阿里...
2024-05-04 07:57:40 -
-
keep怎么增加运动记录
在keepapp首页点击“记录”选项，在“添加记录”页面选择“跑步”项目，填写相关信息如距离、时间、配速等，点击“保存”即可成功添加跑步记录。Keep手机版是一款能为用户提供健身教学、跑步、骑行等多个方面指导的健身软件，当我们下载了这款软件之后，通过该软件就能观察自己的运动记录了，下keep上传其他健身记录的...
2024-05-04 07:56:08 -
冰雪运动的开展现状及对策
雪上运动在国内，特别是南方城市，还是一项较为小众的运动，仍有巨大的发展空间。意在使冰雪运动在广大学校中广泛开展起来，推进冰雪运动的发展，从而使中国的冰雪运动水平得到提升。...
2024-05-04 07:54:01 -
关于全民运动会的口号
全民运动会口号努力奋斗勇敢争先。1、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋3、人类需要体育，世界向往和平4、赛出成绩，安全第一5、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平6、三湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流7、阳光下18、25日，记者从第十四届全国运动会组委会了解到，“全民全运同心同行”...
2024-05-04 07:53:21 -
参加运动会的心得与体会最后一段
运动会感悟日记1失败，人人都会经历，失败其实并不可怕，失败，是向往成功的第一步。9月29日，同学们盼望已久的运动会终于召开了，这天气虽然很冷，但是同学们心情却是暖洋洋的。 北京国教创研文...
2024-05-04 07:50:19 -
申请助学金家庭年总收入怎么填写
家庭经济困难学生认定申请表年收入填写：贫困家庭人均年收入一般写3000元，如果你家4口人，建议贫困生家庭年收入填写12000元比较合适。如果你家4口人，建议家庭年收入填写12000，人均年收入填写3000。家庭年收入：10000---300...
2024-05-04 07:49:55 -
一篇运动心得体会
1、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！2、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。运动会心得体会1清晨，我们六中初二全年级同学身穿校服，精神抖擞、意气风发，排着整整齐齐的队伍出发了，我们坐上了公交车，浩浩荡...
2024-05-04 07:47:54
