睡前2小时可以运动吗
问题
睡前2小时可以运动吗
早上大便前应停止剧烈运动。
会影响睡眠质量，大便前不要剧烈运动。
大便前开门不适合剧烈运动，可以做一些镇静、放松排便的运动。2首先，排便前不要运动得太剧烈，这样会加快睡眠时的心率，也会影响排便的质量。睡眠，虽然没有什么是绝对的。如果在排便前持续长时间运动（并且不会影响你排便前的晚上），对人的身心健康是有益的。
下午，运动时肌肉相对放松，减少受伤的可能性
以上为是众多网友友对《睡前2小时可以运动吗》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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