运动后腿变粗了怎样恢复
2024-07-31 21:37:55 围观 : 808 次
问题
运动后腿变粗了怎样恢复
跑步小腿变粗,可以通过多休息、局部按摩以及红外线烤电等方式进行改善,避免进行剧烈运动,经过一段时间以后,通常会恢复正常形态。2、局部按摩:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的!
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