运动恢复过程的三个阶段

1、 第一阶段：运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。 第二阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。

2、 恢复过程的三个阶段是运动时恢复阶段、运动后恢复阶段和超量恢复阶段，具体特点如下：1、运动时恢复阶段 运动时能量物质消耗占优势，虽然恢复过程也在进行，但是消耗大于恢复，因此能源物质逐渐减少，各器官，系统的功能逐渐下降。