都是在左脸上长，其它的地方不是很多，也就几个，吃些清淡的食物。清淡的食物有哪些？刘凯主任医师三甲上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科人们更加对自己的饮食注重起来，对于油腻的食物开始避而远之，开始越来越多的选择少油、清淡的食物，那么吃清淡的食物有哪些好处呢？生活中的蔬菜是极

1.清淡饮食只能吃素不可以吃肉。肉类含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素，都是人体日常所需的成分。如果长期不吃肉类，身体的免疫力会开始下降，并且只吃素不吃肉，身体无法达到营养均衡，长期只吃绿色蔬菜，无法摄入人体需要的蛋白质。所以清淡饮食并不意味着只能吃素，不能吃肉。即使是吃素，也需要每日补充适量的蛋白质。2.长时间喝粥就是清淡饮食。因为长时间喝粥会缺乏高蛋白食物的摄入，这会造成人体免疫力下降、清淡饮食不宜食用油炸食品和高糖食品，因为它们热量较高且不利于消化吸收。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗疾病或不适症状，若身体出现异常，应及时就医。1.油炸食品油炸食品是指使用大量油脂进行烹饪，如薯条、鸡块等。过多摄入会导致热量超标，长期积累可能导致肥胖。此外，还可能增加心血管疾病的风险，因为油炸过程中会产生反式脂肪酸和胆固醇。2.高糖食品高糖食品包括糖果、巧克力等，过量摄入会导致血糖波