跳高属于剧烈运动吗
2024-05-04 16:01:55
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问题
跳高属于剧烈运动吗
极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动,包括100米冲刺跑、200米跑、50米游泳、短道速滑这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和跳马这类非周期性运动。
剧烈运动:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。 剧烈运动指大部分无氧运动。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。 无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
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