什么运动消耗脂肪最直接

吃脂肪的运动之一：跑步运动量大，短时间内会出汗，所以想要减肥的女生可以尝试跑步来燃烧体内脂肪。

比如跑步、骑自行车等，这种运动可以有效燃烧体内积累的大量脂肪，同时缓解压力。