运动恢复过程的一般规律

2024-04-30 17:32:45问答浏览：9042次

最新回答：可以通过以下方法解决问题：

我要提问

登录后回复

共 5 个回答

  • 仲孙叔适
    皋孟薇
    🌟第一阶段 为恢复锻炼做准备（自我评分为0-1的运动） 例如：有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。
    赞86回复举报
  • ￡极限★雨寒彡
    盘季仙
    规律:恢复过程分为三个阶段:第一阶段运动时能源物质消耗,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能组件下降。第二阶段:运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优,能源物质和功能器官逐渐恢复到原来水平。第三阶段:运动中消耗的物质不仅恢复到原来水平,甚至超过原来的水平,这种现象叫做超量恢复或超量代偿。保持一段时间又恢复到原来水平。
    赞65回复举报
  • 赫仲晨
    琦叔泰
    恢复过程的一般规律主要表现为,运动时主要是消耗能源物质,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能逐渐下降。运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优势,能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。
    赞78回复举报
  • 黑巷少年
    周叔长
    运动后恢复过程一般可以分为三个阶段:第一阶段,运动时能源物质消耗占优势,消耗大于恢复,能源物质逐渐减少,各器官系统的工作能力下降;第二阶段,运动停止后能源物质消耗减少,恢复占优势,
    赞3回复举报
  • 牢仲理
    蓬季珍
    运动过程中人体机能状态变化规律已发布，湖北教师考试网特意为广大考生整理了相关信息。
    赞77回复举报
我也是有底线的人~
点击加载更多

热门新闻