运动过量后果太可怕了
问题
运动过量后果太可怕了
降低训练强度。我们都知道，过度训练的发生是因为选择的训练强度过高、训练时间过长。您需要做的第一件事是减少有氧运动训练的强度。为了减肥。
过度运动的危害1、长期过度运动会使人产生精神依赖。大量运动会增加人体内“吗啡样物质"的产生。它大量释放到血液中，使人兴奋，并能抑制各种不适和疼痛。
这就是小孩子容易感冒的原因。
过度有氧运动的危害一：过度有氧运动会损害心血管系统没有人知道慢跑可以强化心血管系统，改善心肺功能我知道。
过度运动对人体产生负面影响，使人感到疲劳，造成关节磨损，引发心脏病，影响内分泌系统。
以上为是众多网友友对《运动过量后果太可怕了》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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