为什么运动体重降了又开始增加了
2024-05-05 01:58:39
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问题
为什么运动体重降了又开始增加了
你减掉的体重只是运动后水分流失,如果你再喝水,你就会回到原来的体重
这是一个方法问题等常见的临床原因。
1.运动可以增强肌肉:当你刚开始跑步时,身体会因为运动量的增加而燃烧更多的热量,从而导致体重减轻。
而且即使波动很大,不用担心,因为当你的健身已经进入减脂增肌阶段时,你的体重会因为肌肉比脂肪重,但视觉上形状看起来比以前更好,因为肌肉的形状肯定是比松散的脂肪更好,对吧?
这在运动的早期阶段就很明显。
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