运动结束后心率降不下来
问题
运动结束后心率降不下来
您一天进行两次锻炼，间隔太短，锻炼时间太长。
反复深呼吸很累。这可能是因为您从未这样做过。运动量大了，按道理来说，运动6个小时后，你的心跳就应该恢复正常了。
过度运动会阻止心率下降，但并不一定说明身体素质不好。
剧烈运动后，人的心跳很快，此时不要立即停止，这样运动时大量的血液流入肌肉会导致血液通过肌肉收缩，从而导致低血压和暂时的神经功能障碍。
现在有很多设备，比如腕带，可以监测我们的心率和其他身体变化。一旦你发现自己的心率过快，身体开始出现不适的迹象，最好逐渐减慢并最终减少，等到你的心率逐渐恢复正常为止。您的身体会适应锻炼。
以上为是众多网友友对《运动结束后心率降不下来》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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