睡觉前多少小时不能进行剧烈运动
2024-05-06 07:30:03
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问题
睡觉前多少小时不能进行剧烈运动
一般建议晚上10点后不要运动。
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睡前一定要休息,避免剧烈运动。一般来说,睡前1至1.5小时应停止运动。
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