4、 1、释放生活工作的压力 活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。 有个很好的方法，出一出汗就能解决。 跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

3、 坚持运动的8大好处! 1.肺活量提高 运动能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高,从而使肺活量增加。 肺活量大就能增加身体的供氧能量,增加体内废气排出量,维持人体的健康状态身体衰老的时间也会相对延迟。 2.改善睡眠质量 现代白领,生活节奏快,工作压力也大,也更容易失眠。

1、   视觉训练：如注视事物、搜索和巡视等，还可以通过看固定物品、移动物品、复杂图案等进行训练，以及进行目光对视训练。 听觉训练：包括听音乐、听故事、听指令、听移动声源、模仿声音等。 味觉训练：主要是让孩子品尝各种味道，如酸、甜、苦、辣、咸等，以及辨别两种以上的味道。 嗅觉训练：可以通过嗅不同的气味进行训练，如嗅香油、酱油、醋等。 触觉训练：可以通过触摸和感觉不同的物品，如使用不同的感官材料，识别不同形状和质地的物品，以及通过触摸、按摩、抓、拍、捏等方法进行训练。

2、 1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。 2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。 3、运动可以带来好的心情。 体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。 4、运动可以使精力充沛。