运动时身体能量的主要来源
2024-01-26 00:02:18
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问题
运动时身体能量的主要来源
如果我们看看大多数人的慢跑或游泳,他们的主要供能系统是有氧氧化系统,那么我们就可以知道他们的能量来源是糖、脂肪和蛋白质。
脂肪是身体活动最重要的能量来源。
人们运动时,以跑步为例,活动开始时腿部肌肉所需的能量是由ATP提供的,运动所需的能量远大于微量能量储存。大量的ATP,所以它储存在肌糖原中,在肌肉中必须不断地分解成葡萄糖,然后通过有氧呼吸(需要血液中氧气的参与)——这个过程主要发生。是跑马拉松时最重要的能量来源之一。
氧化分解脂质、蛋白质等有机物,储存的能量被释放出来,用于维持人体的各种生命活动。
能量来自人体内存在的能量物质,首先来自葡萄糖等糖的氧化分解,然后来自脂肪的氧化分解,最后来自蛋白质的氧化分解。碳水化合物。
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