2、 运动过量包括的危险有会导致下丘脑垂体性腺轴功能受到抑制，然后生活当中兴奋性就会非常差，竞争意识会下降，还有就是会使得人体的新陈代谢处于过度旺盛状态，还会因为机体的应激导致部分生理功能失调，同时非常容易引起缺铁性贫血，还可能导致神经官能症。

3、 3、大面积肺栓塞，长期卧床、不运动。 所以运动其实是有风险的，建议那些平常没有运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。 二、易出现运动猝死的七类人 1、既往有心脏病的患者。 2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。

1、 老年人运动过量的原因有很多，一方面是出于对自己身体素质下降的恐惧，而另一方面则是由于争强好胜的心理，在意识中还认为自己还处于年轻的阶段，这样的运动量对于自己来说不是问题，大家是对自身状况的忽略，才让老年人晨练猝死的状态变得多发。